日常の「小さな幸せ」から、仕事に関することまでまで幅広く書き出してみました。
日常・習慣
- 静かな朝の時間
- 朝の白湯タイム
- 朝のノートタイム
- お気に入りの万年筆で書く
- ToDoリストをつくる
- 朝日を浴びる
- 好きな音楽を聴く
- 手帳を開いてスケジュールを眺める
- ノートに思ったことや感じたことを何でも書く
- 窓から見える景色を眺める
- コーヒーの香り
- 本屋さんを徘徊する
- カフェで読書
- カバンの中身を全部出して整頓する
- 夫とスーパーで買い物する
- 部屋を整える
- アイロンをかける
- 靴を磨く
- ゆっくりお風呂に入る
自然・季節
- 桜の季節
- 季節の変わり目を感じる時
- 雨の音とにおい
- 雪が降る様子
- 月明かり
- 星空
- 森や木々の空気
- 海の波音
- 花の香り
- 朝の涼しい風
- 夜の冷たい空気
- 雲のかたちを眺める
趣味・創作
- 写真を撮る
- 写真をアルバムにまとめる
- 写真を飾る
- ブログを書く
- 気づいたことをすぐにメモする
- お菓子づくり
- 編み物・手芸
- せっけん作り
- アンティークビーズでアクセサリーをつくる
- 紙ものや文房具を集める
食べ物・飲み物
- お蕎麦
- お寿司
- いくら丼
- みそラーメン
- 文の助茶屋の抹茶クリームあんみつ
- 糖朝の豆花
- タカノのフルーツパフェ
- すやの栗きんとんパフェ
- 松茸の土瓶蒸し
- 新茶(緑茶）
- ホテルや旅館の朝食
- 旅先で新しい味に出会う
体験・アクティビティ
- 行ったことのないところへ行く
- 温泉に行く
- 海や山で散策する
- 海で波に揺られる
- 美術館や博物館巡り
- ショッピング
- マッサージ
- ヨガやストレッチ
- ドライブ
- 神社巡り
- 御朱印をいただく
人・つながり
- 家族とゆったり過ごす
- 友達と話す
- 人の笑顔を見る
- 共通の趣味で盛り上がる
- メッセージをやり取りする
- 誰かを応援する
- 小さなサプライズをする
- プレゼントを用意する
- 思いやりをもらう瞬間
感覚・心地よさ
- ふかふかのお布団
- リネン100％のサラサラのシーツ
- 温かい日差し
- 肌触りの良い服
- お香（白檀）を焚く
- アロマ（ジャスミン）の香り
- キレイな色を見る
- 好きなアーティストのライブに行く
- 美しい景色に感動する
- 温かい飲み物をゆっくり飲む
- 冬の湯たんぽ
- ふわふわのぬいぐるみ
- ハグや優しい触れ合い
創作・表現
- 思い出を記録する
- 花を飾る
- 料理をキレイに盛り付ける
- 日常の小さな工夫を楽しむ
- ひらめきをメモする
仕事・学び
- ひとつの作業を丁寧に仕上げる時間
- クライアントさんの「ありがとう」を聞く瞬間
- サイトが形になっていく過程を見る
- コードがすっと動いたときの達成感
- 文章を整えて、しっくりくる言葉を見つける
- 良いデザインや構成に出会って心が動く
- 作業環境を整える（机の上をきれいにする）
- 集中して時間を忘れる感覚
- 偶然、最適解を見つける
100個書き出すことで、自分の価値観や好みが見えてきます。
書きながら、新しい好きなことに気づくことも多いです。
